1、0-5岁儿童睡眠卫生指南建议0-3个月的宝宝睡眠时间为13-18小时。
【资料图】
2、一般三个月大的宝宝逐渐形成自己的睡眠模式，白天和晚上都会有自己规律的睡眠，每个周期大约2-3个小时，白天大部分需要睡2-3个小时，即晨睡、午睡和暮睡。
3、早睡一般在睡眠时间结束后1小时左右开始，持续40-60分钟左右。
4、午睡一般发生在中午，时间会比较长，2小时左右。
5、晚上的睡眠通常在下午5点左右持续40-60分钟左右。
6、一岁前建议仰卧睡眠，不建议俯卧睡眠。
7、如果孩子习惯俯卧，不建议经常矫正孩子的俯卧睡姿，因为矫正过度会影响孩子的睡眠。
8、尊重孩子的习惯，可以保证孩子充足的睡眠，这对孩子的身心健康发展非常有意义。
9、如果睡眠不足，会影响孩子的大脑发育、抵抗力、反应能力和认知能力的发展。
10、当然，不能睡太久。
11、睡太久会影响宝宝的消化功能，降低孩子的抵抗力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
